Cosa facciamo
Yoga e bagni sonori,
aperti a tutti
Nella nostra sede di Lamezia Terme e, gratuitamente, fuori dalla sede: con gli anziani del territorio, con i bambini e con le famiglie che ne hanno bisogno.
Le attività gratuite
Sono la ragione per cui esistiamo come associazione. Non hanno un costo per chi partecipa: le sostengono le quote dei soci e le donazioni, e le conducono i nostri soci volontari.
Yoga dolce per gli over 65
Un appuntamento settimanale gratuito per gli anziani del territorio, molti dei quali vivono soli. Movimento gentile, respirazione e un'ora di compagnia.
Incontri con la comunità migrante
Appuntamenti mensili aperti alle persone migranti che vivono a Lamezia Terme: movimento, musica e un'occasione di incontro che non richiede di parlare italiano.
Famiglie in difficoltà economica
Chi non può sostenere la quota associativa partecipa comunque alle attività in sede. Basta parlarne: non chiediamo documenti né giustificazioni.
I progetti in corso e quelli in preparazione sono descritti nella pagina Impatto Sociale.
Yoga
Il nostro approccio allo yoga è inclusivo e rispettoso della tradizione. Non inseguiamo la performance atletica: lavoriamo su respiro, movimento e attenzione, al ritmo di chi è in sala.
Proponiamo classi di Hatha Yoga, dal ritmo lento e strutturato, Vinyasa Flow, in cui le posizioni si concatenano seguendo il respiro, Pranayama, dedicato alle tecniche di respirazione, e sessioni di meditazione guidata.
Ogni classe è adatta sia a chi non ha mai praticato sia a chi pratica da anni. Gli istruttori adattano la pratica al gruppo presente: nessuno è tenuto a fare posizioni che non sente sue.
Bagni sonori
Il bagno sonoro è un incontro di ascolto. I partecipanti si sdraiano su un tappetino e restano in silenzio mentre l'operatore suona campane tibetane e altri strumenti a percussione.
Le campane tibetane sono forgiate a mano in lega metallica e, percosse o sfregate con un battente di legno, producono un suono lungo e stratificato. Non serve esperienza, non serve saper meditare: si sta sdraiati e si ascolta.
Diciamolo con chiarezza: è un'attività culturale e di ascolto, non una terapia. Non cura né allevia alcuna condizione medica e non sostituisce diagnosi, cure o il parere del tuo medico.
Classi e Orari
| Giorno | Orario | Classe | Livello |
|---|---|---|---|
| Lunedì · Mercoledì · Sabato | 10:00 – 11:30 | Yoga del mattino | Tutti i livelli |
| Lunedì | 18:30 – 20:00 | Yoga del pomeriggio | Tutti i livelli |
| Giovedì | 20:00 – 21:30 | Yoga della sera | Tutti i livelli |
| Venerdì | 19:00 – 20:30 | Bagni sonori con campane tibetane | Aperto a tutti |
| Sabato | 17:00 – 18:00 | Yoga Bimbi | Bambini |
Se è la prima volta
Cosa aspettarti al primo incontro
Nessuna esperienza richiesta. Gli incontri sono pensati anche per chi non ha mai praticato: si procede al proprio ritmo, senza alcun obbligo di posizioni complesse o di flessibilità.
Cosa portare. Abbigliamento comodo e, se ce l'hai, il tuo tappetino — altrimenti lo mettiamo a disposizione noi. Per il bagno sonoro può essere utile una coperta leggera, per stare comodi da sdraiati.
Nessuno resta fuori. Se attraversi un momento di difficoltà economica, parlacene: partecipi comunque, senza doverci spiegare nulla.